为什么玩电脑脸上会长包？

以前总觉得脸上光滑细腻，可自从沉迷于玩电脑后，脸颊、额头甚至下巴，时不时长出几个讨厌的小包包，真是让人烦恼不已，今天就来和大家探讨一下，为什么玩电脑会导致脸上长包，以及如何预防和应对这个问题。

我们要知道，玩电脑时，我们的皮肤会受到哪些影响，长时间面对电脑，屏幕产生的辐射会对皮肤造成一定的伤害，这种辐射会让皮肤变得干燥、油脂分泌失调，从而导致毛孔堵塞，形成痘痘。

长时间保持一个姿势玩电脑，会导致血液循环不畅，这样一来，体内的废物和毒素无法及时排出，也会在脸上形成痘痘，我们该如何应对这个问题呢？

1、保持良好的作息习惯，尽量在晚上11点前入睡，保证充足的睡眠时间，熬夜不仅会让皮肤变得暗沉，还会加重痘痘的生长。

2、注意饮食，尽量少吃油腻、辛辣和甜食，多吃新鲜水果和蔬菜，保持良好的饮食习惯，有助于改善肌肤状况。

3、做好皮肤清洁，玩电脑前，最好先清洁面部，避免灰尘和油脂堵塞毛孔，玩电脑后，也要及时清洁皮肤，可以使用温和的洗面奶，去除脸上的脏东西。

以下是一些详细的护肤小技巧：

1、定期敷面膜，补水面膜能有效缓解皮肤干燥，帮助皮肤恢复水油平衡，每周敷2-3次面膜，可以让肌肤更加水润。

2、使用隔离霜，在玩电脑前，可以涂抹一层隔离霜，减少电脑辐射对皮肤的伤害，选择具有保湿、抗氧化功能的隔离霜，效果更佳。

3、注意补水，玩电脑时，可以在旁边放一台加湿器，保持室内空气湿润，多喝水，让身体和皮肤都喝饱水。

4、适当运动，运动可以促进血液循环，加快新陈代谢，有助于体内废物和毒素的排出，每天坚持运动30分钟，可以有效改善肌肤状况。

5、保持良好的心态，压力过大、情绪波动也会影响肌肤状况，学会调整心态，保持乐观的心情，对皮肤也有好处。

以下是几个误区，大家要注意避免：

1、不要用手挤压痘痘，这样容易导致皮肤感染，留下疤痕。

2、不要频繁使用去角质产品，过度去角质会破坏皮肤屏障，使皮肤变得敏感。

3、不要滥用药物，一些含有激素的药物虽然能暂时缓解痘痘，但长期使用会对皮肤造成严重伤害。

要想预防和解决玩电脑脸上长包的问题，关键在于养成良好的生活习惯，保持良好的作息、饮食和护肤习惯，我们才能拥有健康、美丽的肌肤，希望大家都能摆脱痘痘的困扰，重拾自信！